慶陽網訊（記者 鄭朝靜 實習生 米靜）9月29日是第十九個“世界心臟日”。近年來，年輕人突發(fā)心梗猝死的事情屢見不鮮，冠心病、風心病在年輕人中比較常見，心肌梗死是年輕人發(fā)生冠心病最常見、最危險的臨床表現(xiàn)。年輕人心臟病發(fā)病率上升勢頭令人擔憂，30至40多歲的患者日益增多，心血管病高發(fā)已經成為一種趨勢，成為健康的重量級“殺手”。

　　心臟疾病年輕化趨勢明顯

　　隨著我國人口的快速老齡化，冠心病、心肌梗死、心力衰竭等心臟疾病患者的數量急劇增加。同時，心臟病患者的年輕化趨勢也不容忽視。有報告顯示，經過冠脈造影證實有冠狀動脈狹窄的最小年齡患者僅18歲，而由于嚴重冠脈病變不得不進行冠脈支架植入血管成型手術的最小年齡患者為32歲。

　　慶陽市人民醫(yī)院心血管內科主任醫(yī)師郭川告訴記者，我國高血壓病人中，中青年人約占34%，35歲以下的年輕高血壓患者已占到20%。我國現(xiàn)有高血壓病人約2.7億人，其中至少約有年輕高血壓病人4300多萬人，高血壓在國內年輕化的趨勢有逐年增加的傾向，而高血壓是導致心臟病的最重要原因之一。

　　郭川介紹，心臟病是心臟疾病的總稱，由于發(fā)病的部位和程度不同可分為多種類型，了解心臟病的種類對治療有很大幫助，心臟病的種類有很多，患者應根據自己的癥狀有針對性地治療。常見心臟疾病有先天性心臟病、肺源性心臟病、風濕性心臟病、冠心病、高血壓心臟病、心肌病、血管病變等。

　　不良生活方式是致病主因

　　過去，很多人認為心臟疾病是老年病，年輕人身體好，心臟不會出大問題，但是，隨著年輕心臟病患者人群的愈發(fā)壯大，現(xiàn)在的年輕人也須開始關心自己的心臟健康。

　　郭川告訴記者，心臟病低齡化的產生與不良的生活習慣密切相關。近年來，隨著人們生活水平的提高，患高血壓的青少年越來越多。現(xiàn)在的青少年飲食結構不科學、營養(yǎng)不均衡、負面情緒多、作息時間不規(guī)律，且長期處于應激狀態(tài)，這些都是誘發(fā)高血壓的危險因子。

　　吸煙喝酒也嚴重影響著心臟健康。香煙中的尼古丁刺激心臟和腎上腺釋放大量的茶酚胺，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。過量且長時間飲酒，不僅會產生高血壓，還會造成高血脂、脂肪肝、高血糖等，這些是形成冠心病的源泉。

　　青少年運動不足或者過度運動都會對心臟造成傷害，不運動會讓心肌變薄脂肪堆積，過量運動可能會出現(xiàn)心肌纖維化。除了不良的生活方式，其他的一些疾病也會并發(fā)心臟疾病，例如糖尿病就極易并發(fā)心臟病，而且死亡率高。

　　呵護心臟從好習慣做起

　　“由于年輕人心臟衰老、心臟病患者增多，我國心血管疾病的負擔也很重，僅靠治療不堪重負，必須轉變醫(yī)療模式，以預防為主?！惫ㄕf。

　　年輕人必須養(yǎng)成健康的生活方式，全方位呵護自己的心臟，保持心臟的年輕和健康。平時多吃水果和蔬菜，減少脂肪的攝入量，增加低脂飲食。孩子們最好不吃高卡路里、低營養(yǎng)的食品，比如軟飲、甜食、糕點餅干等，不吃高脂肪和膽固醇食品，例如全脂牛奶、黃油等，吃肉時最好去掉肥肉和皮。做菜時最好不用油煎，而選用煮、蒸、烤等易于去除脂肪的方式。減少鹽的攝入量，對高血壓患者尤為重要。控制好情緒，適時減壓，保持一顆平常心。還要注意少抽煙少喝酒，最好能戒煙戒酒。每天堅持適量運動，可以選擇快走、慢跑、騎車等有氧運動。

　　郭川還建議，如果生活中感到心臟有任何的不適，應該立即就醫(yī)，盡早診斷治療，不能一拖再拖?！熬退阈呐K沒有什么不適感，也應該定時去醫(yī)院進行體檢，至少兩年一次，以確保心臟的健康?！惫ㄕf，“還有很多老年人寧愿花錢去買保健品也不愿意去醫(yī)院檢查接受大夫的治療，這是一種不正確的做法，如果有心臟疾病應該去醫(yī)院接受正規(guī)的治療，而不是依靠保健品?！?/p>